Le détartrage est une procédure dentaire courante qui consiste à retirer le tartre, une accumulation de plaque dentaire calcifiée qui peut causer des problèmes de gencives et de dents. En France, 80% des adultes ont déjà eu recours à un détartrage. Bien que le détartrage soit une procédure simple et indolore, il est important de prendre certaines précautions après l'intervention pour favoriser une récupération optimale et une meilleure santé bucco-dentaire.
Immédiatement après le détartrage
Il est normal de ressentir une certaine sensibilité dentaire et des saignements gingivaux après un détartrage. Ces symptômes sont généralement temporaires et disparaissent rapidement. Voici quelques conseils pour les gérer efficacement :
Sensibilité dentaire
La sensibilité dentaire après un détartrage est due à l'exposition de la dentine, la couche située sous l'émail. La dentine est riche en minuscules tubules qui conduisent directement à la pulpe dentaire, où se trouvent les nerfs. Lorsque la dentine est exposée, les stimuli froids, chauds ou sucrés peuvent déclencher une douleur intense.
- Utilisez un dentifrice spécial sensibilité, comme Sensodyne ou Elmex, pour atténuer la douleur et réduire l'inflammation.
- Rincez votre bouche avec de l'eau salée tiède ou un bain de bouche adapté à la sensibilité, comme Listerine Sensitive.
- Consommez des aliments et des boissons froids ou chauds avec précaution pour éviter les chocs thermiques.
- Éliminez les aliments et boissons acides, comme les jus de fruits, le vin et les sodas, de votre alimentation pendant quelques jours.
- Évitez de fumer et de mâcher du chewing-gum, car cela peut irriter les gencives sensibles.
Saignements gingivaux
Les saignements gingivaux après un détartrage sont dus à l'élimination du tartre, qui peut irriter les gencives. Ce n'est pas un signe de gravité et disparaît généralement rapidement.
- Utilisez une brosse à dents à poils souples et une technique de brossage douce pour éviter d'irriter davantage les gencives.
- Utilisez du fil dentaire quotidiennement pour nettoyer en profondeur entre les dents et retirer les résidus alimentaires.
- Rincez votre bouche avec de l'eau salée tiède ou un bain de bouche adapté après chaque brossage.
- Évitez les aliments durs et collants qui peuvent endommager les gencives sensibles.
Les jours qui suivent le détartrage
Après les premiers jours, il est important de poursuivre une hygiène bucco-dentaire rigoureuse et de prendre soin de votre alimentation pour favoriser une guérison optimale et prévenir les complications.
Alimentation
Une alimentation saine est essentielle pour une bonne récupération après un détartrage. Il est conseillé d'éviter les aliments durs et collants qui peuvent irriter les gencives et les dents sensibles.
- Favorisez les aliments mous et froids, comme les soupes, les yaourts et les smoothies, pour éviter les sensations de douleur.
- Privilégiez une alimentation riche en calcium et en vitamines pour une bonne reconstitution de l'émail dentaire. Le lait, les fromages, les amandes et les légumes verts sont de bonnes sources de calcium.
- Si vous souffrez de sensibilité, optez pour des aliments tièdes et évitez les boissons et aliments trop acides.
Hygiène bucco-dentaire
Une bonne hygiène bucco-dentaire est cruciale pour prévenir l'accumulation de plaque dentaire et la formation de caries.
- Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour avec une brosse à dents à poils souples et un dentifrice adapté à vos besoins.
- Utilisez du fil dentaire quotidiennement pour nettoyer en profondeur entre les dents et retirer les résidus alimentaires.
- Rincez votre bouche avec un bain de bouche adapté pour éliminer les bactéries et rafraîchir l'haleine.
- Évitez les produits abrasifs et agressifs qui peuvent irriter les gencives et endommager l'émail.
Activités physiques
Il est conseillé d'éviter les efforts physiques intenses et les sports de contact pendant les premiers jours après un détartrage pour éviter les mouvements brusques de la tête et les risques de saignements.
- Prenez des pauses régulières pour vous reposer et éviter les mouvements brusques de la tête.
- Évitez les activités qui pourraient provoquer des chocs ou des vibrations dans la bouche, comme la course à pied ou les sports de combat.
Prévenir les problèmes futurs
Pour prévenir l'accumulation de tartre et la formation de caries, il est essentiel de suivre une bonne hygiène bucco-dentaire quotidienne et de consulter régulièrement votre dentiste.
- Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour avec une brosse à dents à poils souples et un dentifrice adapté à vos besoins.
- Utilisez du fil dentaire quotidiennement pour nettoyer en profondeur entre les dents et retirer les résidus alimentaires.
- Rincez votre bouche avec un bain de bouche adapté pour éliminer les bactéries et rafraîchir l'haleine.
- Consultez votre dentiste pour un contrôle et un détartrage professionnel au moins une fois par an, voire plus souvent si nécessaire.
Une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes, une consommation limitée de sucre, d'alcool et de tabac contribuent également à maintenir une bonne santé bucco-dentaire.
N'hésitez pas à consulter votre dentiste pour obtenir des conseils personnalisés et des recommandations adaptées à vos besoins.